تغذية الناجين من السرطان لا تقوم على منع أطعمة معينة بقدر ما تعتمد على نظام غذائي متوازن، وتناول الخضروات والفواكه، وتجنّب الأطعمة المالحة والمحروقة، والامتناع عن الكحول في آنٍ معًا. أما التعديلات الغذائية التفصيلية فتُحدَّد بالتنسيق مع الطاقم الطبي المعالج بحسب نوع العلاج الذي تلقّاه المريض وحالته الصحية.
الخلاصة الأساسية
- توصيات الوقاية الوطنية من السرطان تشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا مع تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه، وتجنّب الأطعمة المالحة والمحروقة، وتجنّب حتى الكميات القليلة من الكحول للوقاية من السرطان (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان).
- الكحول قد يرفع من احتمال الانتكاس أو ظهور سرطان ثانٍ، لذلك لا يُنصح بأن يبدأ من لم يكن يشرب الكحول بتناوله حديثًا (المعهد الوطني الأمريكي للسرطان NCI).
- قد تؤدي أدوية العلاج الكيميائي والستيرويدات والعلاج الهرموني والعلاج الإشعاعي إلى ترقّق العظام، لذا يُنصح بتناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د إلى جانب ممارسة تمارين تحمّل الوزن (NCI).
- بعض أدوية العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي على الصدر قد يؤديان بعد سنوات إلى قصور في القلب أو مرض الشريان التاجي، لذا يُنصح بنظام غذائي قليل الملح مع ضبط الوزن (NCI).
- تجنّب التدخين والتدخين السلبي والحفاظ على وزن مناسب هي أيضًا من عادات نمط الحياة المرتبطة بإدارة التغذية (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان).
ما أول شيء يجب الانتباه إليه في التغذية بعد انتهاء العلاج؟
- الأساس هو نظام غذائي متوازن مع تناول الخضروات والفواكه، وتقليل الأطعمة المالحة والمحروقة. تشمل توصيات الوقاية الوطنية من السرطان: تجنّب التدخين والتدخين السلبي، نظام غذائي متوازن مع كمية كافية من الخضروات والفواكه، تجنّب الأطعمة المالحة والمحروقة، تجنّب حتى الكميات القليلة من الكحول، ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميًا بما يكفي للتعرّق لمدة 5 أيام أو أكثر أسبوعيًا، الحفاظ على وزن مناسب، أخذ اللقاحات، وإجراء الفحوصات الدورية (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان).
- هذا إطار عام مشترك لجميع الناجين من السرطان وليس خاصًا بنوع واحد، أما كمية التناول المحددة أو الأطعمة المقيدة فيُنصح بضبطها بالتنسيق مع الطاقم الطبي المعالج حسب نوع العلاج الذي تلقّاه المريض.
هل يجب الامتناع عن الكحول تمامًا، أم أن الكمية القليلة مقبولة؟
- لا توجد كمية محددة تُعتبر آمنة تمامًا، ويُذكر أن الكحول قد يرفع من احتمال الانتكاس أو ظهور سرطان ثانٍ (NCI). لذلك لا يُنصح بأن يبدأ من لا يشرب الكحول بتناوله لأي سبب.
- أما من يتناول الكحول بالفعل، فيُنصح بتقليل الكمية أو التوقف عنه تمامًا، مع العلم أن المعيار الدقيق قد يختلف حسب العلاج الذي تلقّاه المريض ووظائف الكبد وحالته الفردية، لذا يُفضَّل استشارة الطاقم الطبي المعالج.
هل هناك جوانب غذائية يجب الانتباه إليها لصحة العظام والقلب؟
- نعم. قد تؤدي أدوية العلاج الكيميائي والستيرويدات والعلاج الهرموني والعلاج الإشعاعي إلى ترقّق العظام، لذا يُنصح بتناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة تمارين تحمّل الوزن، وتقليل الكحول والإقلاع عن التدخين (NCI).
- كذلك قد تسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي على الصدر بعد سنوات قصورًا في القلب أو مرض الشريان التاجي، لذا يُنصح بنظام غذائي قليل الملح مع ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين وضبط الوزن (NCI). وفي كلتا الحالتين تختلف درجة الخطورة حسب نوع العلاج الذي تلقّاه المريض، لذا يُفضَّل التأكد من الحاجة الفعلية بالتنسيق مع الطاقم الطبي المعالج.
- إلى جانب التغذية، يُدرج الحفاظ على وزن مناسب والإقلاع عن التدخين ضمن نفس التوصيات (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان).
أسئلة شائعة — هل هناك أطعمة يجب تجنّبها تمامًا بعد انتهاء العلاج؟
الأطعمة التي تنص توصيات الوقاية الوطنية من السرطان صراحةً على تجنّبها هي الأطعمة المالحة والمحروقة، وفيما عدا ذلك يُقدَّم نظام غذائي متوازن يشمل كمية كافية من الخضروات والفواكه كأساس (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان). لا توجد في المصادر إرشادات تمنع طعامًا معينًا منعًا تامًا، وإذا احتاج المريض إلى قيود فردية، فإن ذلك يُحدَّد بناءً على نوع العلاج الذي تلقّاه وحالته الصحية من قِبل الطاقم الطبي المعالج.
أسئلة شائعة — هل يجب ممارسة الرياضة أيضًا إلى جانب ضبط التغذية؟
نعم، التغذية والرياضة توصيتان مترابطتان. توصيات الوقاية الوطنية من السرطان تحثّ على ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميًا بما يكفي للتعرّق لمدة 5 أيام أو أكثر أسبوعيًا، ويُنصح الناجون من السرطان بممارسة تمارين بشدة متوسطة فأعلى 5 مرات أسبوعيًا لمدة 30 دقيقة أو أكثر في كل مرة. والشدة المتوسطة تعني أن الشخص قادر على الحديث لكن يصعب عليه الغناء أثناء التمرين (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان). وتختلف شدة البدء بالتمارين حسب موضع العلاج واللياقة البدنية، فإذا كان هناك استئصال للعقد الليمفاوية أو موضع جراحي، يُفضَّل التأكد من الطاقم الطبي المعالج قبل البدء.
المصادر والتنبيهات
أُعدّ هذا المقال استنادًا إلى ملاحظات حول رعاية صحة الناجين من السرطان (المركز الوطني الكوري لمعلومات السرطان، والمعهد الوطني الأمريكي للسرطان NCI). يهدف هذا المحتوى إلى تقديم معلومات طبية عامة، وقد تختلف طرق التشخيص والعلاج والنتائج باختلاف حالة كل شخص. يُرجى اتخاذ القرار النهائي بشأن التشخيص والعلاج الدقيق بالتشاور مع الطاقم الطبي المختص.
احصلوا على تقرير طبي مكتوب
أرسلوا سجلاتكم؛ يقرأها أطباء المستشفيات الجامعية المتقدمة، وخلال 5 أيام عمل تتسلّمون تقريرًا طبيًا وثلاثة مستشفيات وتقديرًا للتكاليف.
اطلبوا المراجعة